US marines

FYSKRAV

Att bli en “marine” är en extremt tuff process, där många av testerna och utmaningarna är nästan omöjliga att replikera själv. Men en liten del av testet är listat nedan, tillsammans med minimikraven, som man får matcha mot sin ålder och sitt kön i nedan länkad tabell. 

Det är pullups (alternativt armhävningar, men det kan ej ge de högsta poängen), plankan samt löpning 3 miles, dvs 4828 m.

Max är 300 poäng, “First class” är minst 235 poäng. “Second class” är minst 200 poäng. “Third class” är från 120 poäng, dvs minimikravet (40x3).

ÖVRIGT

Se Austen Alexander genomföra detta test 2022, fast då var kraven något annorlunda. USMC bytte situps mot plankan 2023.                                          https://www.youtube.com/watch?v=FxSTbnQbL1Q

https://www.marines.com/life-as-a-marine/standards/physical-fitness.html

https://www.operationmilitarykids.org/marine-corps-pft-standards/

ALL TRÄNING SKER PÅ EGEN RISK // ALL TRAINING IS AT YOUR OWN RISK